最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書 [単行本]
    • 最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書 [単行本]

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最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書 [単行本]
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最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書 [単行本]

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出版社:かんき出版
販売開始日: 2020/03/18
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最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書 の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    眠るべき時間も、食べたものを消化する時間も、自然のリズムで決まっている。血圧や代謝、ホルモンの生成、体温、細胞の修復までも、自然のリズムがコントロールしている。だから食事も、睡眠も、運動もすべて、自然のリズムに合わせる必要がある。それができれば、夜はすぐに眠れ、朝もすっきり起きられる。免疫力が高まって健康になり、太らない体になる。
  • 目次

    第1章 問題はあなたではなく、あなたのスケジュールだ
    第2章 体内時計を最大限に活用する
    第3章 自然のリズムを取り戻すために体の声を聞く
    第4章 誰にとっても睡眠は奇跡の万能薬だ
    第5章 あなただけの正しい眠り方
    第6章 あなたは食べたものでできている
    第7章 あなただけのダイエット法
    第8章 正しい時間に、正しい運動をする
    第9章 あなただけの運動法
    第10章 季節ごとに自然のリズムに合わせて生きる
    第11章 人生の季節のリズムに合わせて生きる
    第12章 理想の1日のスケジュール
  • 内容紹介

    ディーパック・チョプラ医師絶賛!

    最新科学と伝統医療が導く
    病気にならず、太らない体になる生き方とは?

    14カ国で翻訳
    世界的ベストセラー日本初上陸!

    ダイエットしても、運動しても、なぜ痩せないのか!?
    カギを握るのは、「いつ」食べ、眠り、動くかの「時間」!

    食べたものを消化する時間も、眠くなる時間も、
    自然のリズムによって決まっている。

    それだけでなく血圧や代謝、ホルモンの生成、体温、
    細胞の修復までも、自然のリズムがコントロールしている

    だから食事も睡眠も運動も、
    すべて自然のリズムに合わせる必要がある。

    それができれば、
    夜はすぐに眠れるようになり、
    朝もすっきり起きられるようになる。

    適正な体重を維持するのも、
    免疫力を高めて健康なり、
    二度と太らない体になることも
    簡単になる。

    自然のリズムとともに生きる究極の「健康法」
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    クシルサガル,スハス(クシルサガル,スハス/Kshirsagar,Suhas)
    アーユルヴェーダ医師(MD:Doctorate in Ayurvedic internal Medicine)。米国で活躍する世界的に有名なインド出身のアーユルヴェーダ医師、教育者。カリフォルニア州北部でアーユルヴェーダを用いた統合医療のクリニックを開いている。アーユルヴェーダ医学の学位を取得後、3年間インドの名門プネー大学で研修医として働き、ゴールドメダルを獲得(その間にアーユルヴェーダ医学の博士号を取得)。チョプラ・センターでアドバイザー、コンサルタントを務め、複数のアーユルヴェーダ機関で教えている

    桜田 直美(サクラダ ナオミ)
    翻訳家。早稲田大学第一文学部卒
  • 著者について

    スハス・クシルサガール (スハス クシルサガール)
    アーユルヴェーダ医師(MD:Doctorate in Ayurvedic internal Medicine)。米国で活躍する世界的に有名なインド出身のアーユルヴェーダ医師、教育者。カリフォルニア州北部でアーユルヴェーダを用いた統合医療のクリニックを開いている。
    『The Hot Belly Diet』著者。アーユルヴェーダ医学の学位を取得後、3年間インドの名門プネー大学で研修医として働き、ゴールドメダルを獲得(その間にアーユルヴェーダ医学の博士号を取得)。チョプラ・センターでアドバイザー、コンサルタントを務め、複数のアーユルヴェーダ機関で教えている。

    桜田 直美 (サクラダ ナオミ)
    翻訳家。早稲田大学第一文学部卒。おもな訳書に『世界のセレブが夢中になる 究極の瞑想』『THE CULTURE CODE カルチャーコード― 最強チームをつくる方法』(いずれもかんき出版)、『アメリカの高校生が学んでいるお金の教科書』『睡眠こそ最強の解決策である』(いずれもSBクリエイティブ)、『SUPER MTG スーパー・ミーティング』(サンマーク出版)などがある。

最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事・睡眠・運動の教科書 の商品スペック

商品仕様
出版社名:かんき出版
著者名:スハス クシルサガル(著)/桜田 直美(訳)
発行年月日:2020/03/16
ISBN-10:4761274840
ISBN-13:9784761274849
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
言語:日本語
ページ数:375ページ ※371,4P
縦:19cm
その他: 原書名: CHANGE YOUR SCHEDULE,CHANGE YOUR LIFE〈Kshirsagar,Suhas〉
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