走塁革命 [単行本]
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走塁革命 [単行本]

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出版社:竹書房
販売開始日: 2021/06/25
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走塁革命 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    プロも実践!野球選手の足は、まだまだ速くなる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論(ピッチ×ストライド=相反する2つのことを実現させる;姿勢を制する者が走りを制す ほか)
    第2章 プロ野球選手に見られる走り方の特徴(「くの字」では地面に力を加えられない;肉離れのリスクが高い走り方 ほか)
    第3章 走り方を改善するためのドリルとトレーニング(アキレス腱の反射を生かしたジャンプ―正しいジャンプが速い走りにつながる;正しい着地の体得―足元に目印を置くのが効果的 ほか)
    第4章 「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方(リードの構えはつま先重心;スタンディングスタートを応用する ほか)
    秋本真吾×近本光司 スペシャル対談(小さい頃から「走ることが楽しい」 初めて学んだ理論は「ポン・ピュン・ラン」;野球は自分のタイミングで走れない でも、陸上の走りを体得することが大事 ほか)
  • 出版社からのコメント

    野球選手の走り方の改善法とは。陸上の専門家が理論、知識、練習ドリルを詳しく紹介。阪神の盗塁王、近本光司選手との対談も収録。
  • 内容紹介

    プロも実践!
    野球選手の足は、
    まだまだ速くなる!
    多くのトップアスリートに走り方の指導を行い、
    阪神タイガースで臨時ランニングコーチも務める著者による、
    ・盗塁の一歩目は真下に着地する
    ・地面を蹴る意識は必要ない
    ・着地姿勢が悪いとスピードは落ち、肉離れにもつながる
    等の具体的なアドバイスが満載!
    阪神タイガースの近本光司選手との
    スペシャル対談も収録!
     
    著者は、以下のように述べています。
    私のような陸上の専門家が、野球選手の指導をすると、「陸上と野球では走
    り方が違うのでは?」「野球は前に進むだけでなく、切り返し動作が必要。打
    球を見ての状況判断も求められる」という声が必ずといっていいほど上がって
    きます。たしかに一理あるでしょう。でも、すべてにおいて“違う”とはまっ
    たく思いません。
     私の考えは、「基本の走りは陸上にある」。
    陸上選手は、走りのスペシャリストであり、どうすれば速く走れるかを毎日
    考えています。着地姿勢、空中姿勢、腕振り……、プロ野球選手が本気で極め
    ていけば、もっともっと足は速くなる。ここに関しては、自信を持って言い切
    ることができます――本文より
    ■目次
    第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論
    ピッチ×ストライド=相反する2つのことを実現させる/姿勢を制する者が走
    りを制す/ストライドは自らの力で広げるものではない/地面を蹴る意識は必
    要ない/アキレス腱の反射を最大限に活用する/スタートのポイントは「一歩
    目を欲張らない」/子どもたちの腕振りは「小さい前ならえ」 ほか
    第2章 プロ野球選手に見られる走り方の特徴

    「くの字」では地面に力を加えられない/肉離れのリスクが高い走り方/スト
    ライドが広い野球選手/足が後ろに流れる野球選手/PP走で肉離れをしない
    ために ほか
    第3章 走り方を改善するためのドリルとトレーニング
    <アキレス腱の反射を生かしたジャンプ>★正しいジャンプが速い走りにつな
    がる/<正しい着地の体得>★足元に目印を置くのが効果的/<腕振り改善ド
    リル>★腕振りはタイミングがすべて/<ジュニア向けのトレーニング>★ジ
    ュニア期は土台作りに力を入れる/<走りの準備につながるストレッチ>★筋
    肉は伸びてから縮む ほか
    第4章 「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方
    スタンディングスタートを応用する/一歩目を遠くに踏み出しすぎない/意識
    的に二塁ベースに向ける必要はない/盗塁の達人から学ぶ/<初速を高めるド
    リル>★前傾姿勢を作るアイテム「ハーネス」/シャッフルも外野守備も考え
    方は同じ ほか
    秋本真吾×近本光司 スペシャル対談
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    秋本 真吾(アキモト シンゴ)
    1982年4月7日生まれ、福島県大熊町出身。福島県立双葉高校~国際武道大学~国際武道大学大学院。現役時代は400メートルハードルで活躍し、オリンピックの強化指定選手にも選出された。100メートルのベストタイムは10秒44。現役引退後、2014年からスプリントコーチとして活動し、プロ野球選手やJリーガー、高校球児、小学生の子どもたちと、さまざまな世代に走り方の指導を行っている。複数の著書を出版するとともに、会員向けのオンラインサロン「CHEETAH」を運営し、速く走るための理論や考えを伝え広めている
  • 著者について

    秋本 真吾 (アキモト シンゴ)
    秋本真吾(あきもと・しんご)
    1982年4月7日生まれ、福島県大熊町出身。福島県立双葉高校~国際武道
    大学~国際武道大学大学院。現役時代は400メートルハードルで活躍し、オ
    リンピックの強化指定選手にも選出された。100メートルのベストタイムは
    10秒44。現役引退後、2014年からスプリントコーチとして活動し、プ
    ロ野球選手やJリーガー、高校球児、小学生の子どもたちと、さまざまな世代
    に走り方の指導を行っている。『一流アスリートがこぞって実践する 最強の
    走り方』(徳間書店)、『子どもの足がギュンッと速くなる キッズラントレ
    』(KADOKAWA)など複数の著書を出版するとともに、会員向けのオンラインサ
    ロン『CHEETAH』を運営し、速く走るための理論や考えを伝え広めている。

走塁革命 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:竹書房
著者名:秋本 真吾(著)
発行年月日:2021/07/02
ISBN-10:4801926983
ISBN-13:9784801926981
判型:B6
発売社名:竹書房
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学小説
言語:日本語
ページ数:223ページ
縦:19cm
横:13cm
厚さ:2cm
重量:286g
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