走塁革命 [単行本]

走塁革命 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  プロも実践！野球選手の足は、まだまだ速くなる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ピッチ×ストライドを実現するための理論（ピッチ×ストライド＝相反する２つのことを実現させる；姿勢を制する者が走りを制す　ほか）
  第２章　プロ野球選手に見られる走り方の特徴（「くの字」では地面に力を加えられない；肉離れのリスクが高い走り方　ほか）
  第３章　走り方を改善するためのドリルとトレーニング（アキレス腱の反射を生かしたジャンプ―正しいジャンプが速い走りにつながる；正しい着地の体得―足元に目印を置くのが効果的　ほか）
  第４章　「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方（リードの構えはつま先重心；スタンディングスタートを応用する　ほか）
  秋本真吾×近本光司　スペシャル対談（小さい頃から「走ることが楽しい」　初めて学んだ理論は「ポン・ピュン・ラン」；野球は自分のタイミングで走れない　でも、陸上の走りを体得することが大事　ほか）

• 出版社からのコメント

  野球選手の走り方の改善法とは。陸上の専門家が理論、知識、練習ドリルを詳しく紹介。阪神の盗塁王、近本光司選手との対談も収録。

• 内容紹介

  プロも実践！
  野球選手の足は、
  まだまだ速くなる！
  多くのトップアスリートに走り方の指導を行い、
  阪神タイガースで臨時ランニングコーチも務める著者による、
  ・盗塁の一歩目は真下に着地する
  ・地面を蹴る意識は必要ない
  ・着地姿勢が悪いとスピードは落ち、肉離れにもつながる
  等の具体的なアドバイスが満載！
  阪神タイガースの近本光司選手との
  スペシャル対談も収録！
  　
  著者は、以下のように述べています。
  私のような陸上の専門家が、野球選手の指導をすると、「陸上と野球では走
  り方が違うのでは？」「野球は前に進むだけでなく、切り返し動作が必要。打
  球を見ての状況判断も求められる」という声が必ずといっていいほど上がって
  きます。たしかに一理あるでしょう。でも、すべてにおいて“違う”とはまっ
  たく思いません。
  　私の考えは、「基本の走りは陸上にある」。
  陸上選手は、走りのスペシャリストであり、どうすれば速く走れるかを毎日
  考えています。着地姿勢、空中姿勢、腕振り……、プロ野球選手が本気で極め
  ていけば、もっともっと足は速くなる。ここに関しては、自信を持って言い切
  ることができます――本文より
  ■目次
  第1章 ピッチ×ストライドを実現するための理論
  ピッチ×ストライド＝相反する２つのことを実現させる／姿勢を制する者が走
  りを制す／ストライドは自らの力で広げるものではない／地面を蹴る意識は必
  要ない／アキレス腱の反射を最大限に活用する／スタートのポイントは「一歩
  目を欲張らない」／子どもたちの腕振りは「小さい前ならえ」　ほか
  第２章　プロ野球選手に見られる走り方の特徴
  
  「くの字」では地面に力を加えられない／肉離れのリスクが高い走り方／スト
  ライドが広い野球選手／足が後ろに流れる野球選手／ＰＰ走で肉離れをしない
  ために　ほか
  第３章　走り方を改善するためのドリルとトレーニング
  ＜アキレス腱の反射を生かしたジャンプ＞★正しいジャンプが速い走りにつな
  がる／＜正しい着地の体得＞★足元に目印を置くのが効果的／＜腕振り改善ド
  リル＞★腕振りはタイミングがすべて／＜ジュニア向けのトレーニング＞★ジ
  ュニア期は土台作りに力を入れる／＜走りの準備につながるストレッチ＞★筋
  肉は伸びてから縮む　ほか
  第４章　「盗塁」におけるリード姿勢とスタートの切り方
  スタンディングスタートを応用する／一歩目を遠くに踏み出しすぎない／意識
  的に二塁ベースに向ける必要はない／盗塁の達人から学ぶ／＜初速を高めるド
  リル＞★前傾姿勢を作るアイテム「ハーネス」／シャッフルも外野守備も考え
  方は同じ　ほか
  秋本真吾×近本光司　スペシャル対談

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  秋本 真吾(アキモト シンゴ)
  １９８２年４月７日生まれ、福島県大熊町出身。福島県立双葉高校～国際武道大学～国際武道大学大学院。現役時代は４００メートルハードルで活躍し、オリンピックの強化指定選手にも選出された。１００メートルのベストタイムは１０秒４４。現役引退後、２０１４年からスプリントコーチとして活動し、プロ野球選手やＪリーガー、高校球児、小学生の子どもたちと、さまざまな世代に走り方の指導を行っている。複数の著書を出版するとともに、会員向けのオンラインサロン「ＣＨＥＥＴＡＨ」を運営し、速く走るための理論や考えを伝え広めている

• 著者について

  秋本 真吾 (アキモト シンゴ)
  秋本真吾（あきもと・しんご）
  １９８２年４月７日生まれ、福島県大熊町出身。福島県立双葉高校～国際武道
  大学～国際武道大学大学院。現役時代は４００メートルハードルで活躍し、オ
  リンピックの強化指定選手にも選出された。１００メートルのベストタイムは
  １０秒４４。現役引退後、２０１４年からスプリントコーチとして活動し、プ
  ロ野球選手やJリーガー、高校球児、小学生の子どもたちと、さまざまな世代
  に走り方の指導を行っている。『一流アスリートがこぞって実践する　最強の
  走り方』（徳間書店）、『子どもの足がギュンッと速くなる　キッズラントレ
  』（KADOKAWA）など複数の著書を出版するとともに、会員向けのオンラインサ
  ロン『CHEETAH』を運営し、速く走るための理論や考えを伝え広めている。

走塁革命 [単行本] の商品スペック