糖質オフのズボラやせおやつ [単行本]

糖質オフのズボラやせおやつ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  元パティシエの著者が１２ｋｇやせた！ＹｏｕＴｕｂｅで人気！おから、オートミール、豆腐ｅｔｃ．で作る、罪悪感ゼロの太らないおやつ。しかもこんなに簡単！全レシピオーブン不使用。材料は最少３つから。保存容器やポリ袋で作れる。混ぜてチンするだけ、混ぜて冷やすだけ。毎日食べても大丈夫！おいしい６５品。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　保存容器丸ごとケーキ
  ２　パックそのままおやつ
  ３　オーブンなしで作れる定番おやつ
  ４　チョコ系おやつ
  ５　しょっぱいおやつ
  ６　和菓子のおやつ
  ７　ひんやり系おやつ
  ８　おやつにも食事にも！低糖質パン

• 内容紹介

  元パティシエの著者が12㎏やせた！
  罪悪感ゼロの太らないおやつ
  
  YouTubeで300万再生超の人気レシピから、
  アレンジ、初公開の新作まで65品。
  おから、オートミール、豆腐etc. の材料で作るおやつは
  低糖質＆健康的で、なんと糖質量1g以下のレシピも！
  
  しかも、作り方はこんなにズボラなんです！
  ・全レシピオーブン不使用。電子レンジやトースターだけ作れます。
  ・材料は最小3つから。基本の材料を揃えれば、アレンジも自由自在です！
  ・特別な型や道具は不要。保存容器やポリ袋、材料の容器をそのまま使うことも。
  ・混ぜてチンするだけ、混ぜて冷やすだけの簡単工程のレシピが多数！
  
  我慢のダイエットはもうおしまい。
  この本のレシピなら、毎日おやつを食べても大丈夫！
  初心者でも簡単に作れる、ヘルシーおやつが詰まった1冊です。
  
  ■Contents
  Chapter1　保存容器丸ごとケーキ
  Chapter2　パックそのままおやつ
  Chapter3　オーブンなしで作れる定番おやつ
  Chapter4　チョコ系おやつ
  Chapter5　しょっぱいおやつ
  Chapter6　和菓子のおやつ
  Chapter7　ひんやり系おやつ
  Chapter8　おやつにも食事にも！ 低糖質パン

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  うる(ウル)
  調理師免許保有、元パティシエ、糖質ＯＦＦアドバイザー。２０２０年１月からＹｏｕＴｕｂｅにダイエット向けの低糖質レシピ動画を投稿開始。“ダイエッターの「食べたい」を叶える！簡単レシピ”を考案している

• 著者について

  うる (ウル)
  29歳、2 児のママ。
  調理師免許保有、元パティシエ、糖質OFFアドバイザー。
  2020年1 月からYouTubeにダイエット向けの低糖質レシピ動画を投稿開始。【ダイエッターの「食べたい」を叶える! 　簡単レシピ】を考案している。自身も食べることが大好きで、実際に食べながらマイナス12㎏のダイエットに成功したスイーツのレシピが支持を得ている。またズボラな性格を活かして、「子どもがいても家事の合間に作れる！」「少ない材料でできるだけ簡単に!」をコンセプトにし、電子レンジを活用した時短レシピや保存容器で作れるレシピが特徴。
  YouTubeチャンネル　うるdietちゃんねる

糖質オフのズボラやせおやつ [単行本] の商品スペック