ヨガのすべてがわかる本(マイナビ文庫) [文庫]

ヨガのすべてがわかる本(マイナビ文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  全４５ポーズの意味と理論がわかる。誰かに話したくなるヨガ雑学が満載。アーユルヴェーダ、チャクラとの関係も紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ヨガのポーズをとる前に（基本の３つの動きを知ろう；背骨の大切さを意識しよう；３つの「質（ドーシャ）」をヒントにしよう　ほか）
  第２章　ヨガのポーズの意味と理論（立位のポーズ；座位のポーズ；臥位のポーズ）
  第３章　ヨガレジェンドとの思い出（ヨガレジェンドたちから、ヨガの世界を学ぼう；ヨガレジェンドとの思い出―日本編；ヨガレジェンドとの思い出―海外編）

• 出版社からのコメント

  楽しくヨガを深めよう！　誰かに話したくなる雑学が満載！

• 内容紹介

  美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため
  自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。
  
  ヨガはインドでうまれ、その歴史は５千年ともいわれています。
  そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ（アーサナ）には
  ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。
  
  この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを
  解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介！
  誰かに話したくなるような雑学ばかりです。
  
  また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も
  詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
  そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも！
  
  さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが
  ひとめでわかるカラーページつき！
  ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です！
  
  ※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。
  　内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。
  
  
  ＜本書の内容＞
  
  第1章
  ヨガのポーズをとる前に
  
  第2章
  ヨガのポーズの意味と理論
  
  第3章
  ヨガレジェンドとの思い出

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西川 眞知子(ニシカワ マチコ)
  （株）ゼロサイト代表取締役。アーユルヴェーダライフデザインスクール代表。西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表。（一社）日本パステルシャインアート協会副代表。（一社）日本アーユルヴェーダ学会評議委員。内閣府ＮＰＯ日本アーユルヴェーダ協会理事。神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。第２４代ミス横浜

• 著者について

  西川眞知子 (ニシカワマチコ)
  西川眞知子（にしかわ・まちこ）
  
  ＊（株）ゼロサイト代表取締役
  ＊アーユルヴェーダライフデザインスクール代表
  ＊西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表
  ＊（一社）日本パステルシャインアート協会副代表
  ＊（一社）日本アーユルヴェーダ学会評議委員
  ＊内閣府N ＰＯ日本アーユルヴェーダ協会理事
  
  神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。
  第24代ミス横浜。
  幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。
  それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。
  体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。
  健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。
  講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。

ヨガのすべてがわかる本(マイナビ文庫) [文庫] の商品スペック