認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい（SBクリエイティブ） [電子書籍]

認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい（SBクリエイティブ） の 商品概要

• ミリオンセラー『病気にならない生き方』のDr.新谷が教える100歳まで「腸」を司る習慣
  
  ●ボケるボケないは食歴に応じた「腸」の老化で決まる
  人体で老化が始まるのは外見だけでなく、内臓も同様である。とくに腸の老化は始まりが早く、食歴に応じてその度合いは進みやすくなる。
  実年齢と見た目の年齢がいい意味で違っていればよいが、見た目が老けている人は腸年齢が進んでいることが考えられる。
  腸の年齢を知り、その特性にあわせた正しい食事や運動、服薬、就寝の習慣をおくった人が、いつまでも体がサビつかず、腸の若さを保ち、若々しくいられ、ボケを防ぐことができる。
  「病気にならない生き方」の著者が贈る認知症時代に必読の健康書。
  

• 目次

  序 章　認知症700万人時代、最善の予防策は「腸」の若返り！
  第1章　腸の老化は実年齢に関係なく進む
  第2章　認知症になるも防ぐも「腸」次第！
  第3章　あなたの老後を決定づけるその「食歴」
  第4章　体内酵素を増やして若返る腸の習慣
  第5章　腸が喜ぶ認知症予防の食習慣
  終 章　100歳まで「健脳腸寿」になるためのQ＆A
  

認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい（SBクリエイティブ） の商品スペック