夢を先送りしない勉強法（技術評論社） [電子書籍]

夢を先送りしない勉強法（技術評論社） [電子書籍] の 商品概要

• ・偏差値30台から東大に逆転合格
  ・倍率約500倍を突破してマスコミに就職
  ・自己紹介もできない英語力が「Google社員レベル」と言われるほどに
  ・仕事をしながら8つの資格を取得，昇進＆キャリアアップ
  ・0歳児を育てながら東大大学院に合格
  「勉強は苦手」「忙しくて時間がない」をつい言い訳にしてしまう人でも，なりたい自分は“仕組み”で作れる！
  ・「2×2の4マス表」で最高の夢や目標が見つかる
  ・「ノートに書くだけ」でやりたかったことが魔法のように実現していく
  ・「ちょっとした手順と裏技」で知識がどんどん頭に入り，最速で結果が出せる
  ・「ほんの少しの工夫」で勉強時間を最大化できる
  ・「楽しくやるだけ」でびっくりするほど英語がペラペラになる
  だれでも勉強し続けられる，一生モノのスキルを集大成。【巻頭付録】勉強に役立つ！ 文房具リスト
  

• 目次

  はじめに
  いち早く勉強を始めることで，あなたの人生は劇的に変わる
  大人になっても勉強し続けることで人生が変わる
  勉強すれば，人生がどんどんうまくいく「上昇スパイラル」にのれる
  「勉強が苦手」「時間がない」の壁は，仕組みで乗り越えられる
  第1章 なりたい自分に近づく「目標設定」の仕組み
  INTRO 2種類×2段階の「4つの目標」で必ず夢を叶える
  【STEP1】「叶えたいこと」をリストアップする
  他人の評価のために自分の心に嘘をつかない
  時間・費用・実力は一度忘れて，「理想の自分」を言葉にしよう
  本気で目指したい「ロールモデル」をリストアップする
  理想の実現に役立つ「資格試験」をリストアップする
  コラム やりたいことを写真に記録して「目標の種」をとりこぼさない
  【STEP2】「2種類」の目標を設定する
  目標は「2種類」つくるとうまくいく
  「手をつけやすい目標」は必ず入れる
  【コラム】「手をつけやすい目標」でピンとくるものがなかったら
  「自分の夢を重視した目標」と「今の現実的報酬を重視した目標」を組み合わせる
  【STEP3】「2段階」の目標を設定する
  難易度から「2段階の目標」を立てる
  「数値化」で難易度を測定可能に
  目標の難易度を測定する3つの方法
  目標の「達成期日」を決める
  【STEP4】目標を掲示する
  「いつも見えるところ」に掲げることで，1日1日は驚くほど変わっていく
  「一番信頼できる人」に宣言する
  
  第2章 やりたかったことを実現できる「目標達成」の仕組み
  INTRO 「時間がない」を言い訳にしない
  【STEP1】4つのムダな時間を勉強時間に転化する
  ①ダラダラ時間
  ②残業時間
  ③家事の時間
  ④通勤時間
  【STEP2】「目標達成チャート」をもとに教材を用意する
  手順①定番教材をチェックする
  手順②過去問・模試を入手する
  手順③＋α教材を投入する
  手順④＋α過去問・模試を投入する
  教材は必ず「実物」を見て，相性をチェックする
  【コラム】学習アプローチの選び方
  【STEP3】目標達成までの長期計画を立てる
  「ToDoノート」で目標達成までの計画を立てる
  あえて紙のToDoノートを使う理由
  【コラム】おすすめのToDoノート
  ToDo計画を記入する3つのステップ
  【STEP4】1日ごとに計画→実行→記録する
  「積み上げ思考」で1日1日を大切にする
  ポイントは「スモール・ステップ」
  手順①タスクを「今日中にやりたいタスク」「明日やるタスク」「それ以降になってもいいタスク」に分ける
  手順②「今日中にやりたいタスク」を，優先順位をつけて書き出す
  手順③「小さなタスク」に分解する
  手順④「数字」で具体化する
  手順⑤必要に応じて「追加タスク」をその都度記入する
  手順⑥実行する
  手順⑦チェック欄に印をつけ，ToDo欄にその日の進捗を追記する
  手順⑧翌日のタスクを（前日か当日朝に）記入する
  コラム 「いいこと日記」「その日やってしまって後悔していること」を書く
  【STEP5】長期計画を振り返る
  手順①タスクが完了したら印をつけ，「実際にかかった期間」を記入する
  手順② 「実際にかかった時間」をもとに，タスクの量，難易度，期日を調整する
  【コラム】1ヶ月・1年の達成記録で「続けたくなる仕組み」をつくる
  
  第3章 知識がどんどん頭に入る「インプット＆暗記」の仕組み
  INTRO 効率良く成果を出す4つのSTEP
  【STEP1】「終点読み」×「娯楽読み」で下準備
  わずか30分の「終点読み」で，もう迷わない
  「娯楽読み」で，楽しみながら実力をつける
  【STEP2】「3段階読み」×「カンニング勉強法」でムダなくインプット
  「3段階読み」で理解と定着が進みやすくなる
  「カンニング勉強法」で考える時間・悩む時間を最小化
  【STEP3】「東大式まとめノート」で効率良く覚えて忘れない
  「東大合格生のノートはかならずしも美しくない」のはなぜ？
  なぜ，わざわざ「まとめノート」をつくるのか？
  ①「見出し」「記号」「番号」を用いて，頭の中に“引き出し”をつくる
  コラム 情報整理におすすめのノート
  ②「テスト形式」で，書きながら覚える
  コラム 暗記におすすめの赤シート
  ③「暗記術満載」で，すぐに覚えて絶対に忘れない
  コラム ノートの暗記が劇的に捗る「優れもの文具」3選
  【STEP4】過去問の「実践→分析サイクル」で，努力を成果に結びつける
  ①「時間配分」の分析
  ②「本番での解き方」の分析
  ③「わからない問題があったときの対応の仕方」の分析
  ④「苦手ポイントや弱点」の分析
  やる気・集中力をアップする4つのテクニック
  ①「5分間勉強法」で作業興奮を生み出す
  ②勉強したくてたまらなくなる？「キリの悪いところで終わらせる」のスゴイ効果
  ③「ポモドーロ・テクニック」で集中力アップ
  ④飽きたら変えるだけ「スイッチング勉強法」
  【コラム】ToDoノートで「脳のバックオフィス」を整える
  
  第4章 24時間をムダにしない「時間活用」の仕組み
  INTRO これまでムダになっていた時間を勉強時間に大改造！
  朝時間，昼休み，退社後，休日……あらゆる空き時間をカフェでの勉強に使う
  東大の教授にとってもカフェは秘密のスポット
  勉強しやすいカフェを見つけて「カフェマップ」をつくる
  週末は「カフェ巡り」で長時間学習
  「勉強ができる人のカバンの中身」とは？
  電車，病院，ジム……外出時のスキマ時間をフル活用
  外出時間には「読む」「覚える」勉強を
  「多機能ペン」をカバンの内ポケットに1本常備しておく
  「ひと駅の間に何を勉強する？」通勤電車をゲーム的勉強空間に
  「スマホ勉強」ならあらゆる学びがスムーズに
  「ながら勉強」で自宅での勉強時間がみるみる増える
  食事時間やくつろぎ時間にも「とりあえず本を開いてみる」
  コラム ブックストッパー／ブックスタンドを活用する
  お風呂，トイレ，歯磨き，就寝前……日常のルーティンに付箋＆ウェアラブル・メモで「暗記」を組み込む
  コラム おすすめの付箋＆ウェアラブル・メモ
  料理，洗濯，掃除……家事時間なら「BGM学習」を
  自宅勉強がはかどる環境のつくりかた
  「好きな部屋」で勉強する
  「スタメンバッグ」と「ベンチ入りバッグ」を用意する
  モチベーションを高める「トリガー」を設置する
  
  第5章 今度こそ“英語ペラペラ”“TOEIC900点超え”が叶う「英語学習」の仕組み
  INTRO 英語がみるみる上達する「たった1つの方法」
  英単語は「単語帳」「語源」「文章」で覚える
  「単語帳」で覚える
  「語源」で覚える
  「文章」で覚える
  リーディング力は「多読」で劇的に変わる
  多読が効果的な3つの理由
  「日本語訳つき英字新聞＆小説」を選ぶ
  多読の3つのポイント
  「英文書類」「英語論文」もスラスラ読めるようになるリーディング4つのポイント
  リスニング力アップの秘訣は「多聴」にあり
  多聴の3つのポイント
  まずはNHKのEテレの語学番組から
  「英語音声に変えるだけ」で英語学習番組に
  海外ドラマ“見るだけ”勉強法
  「TED Talks」リスニング学習法
  スピーキング力は「ストック」のインプット＆アウトプットで上げる
  まずは「ストックの数」を増やす
  「0秒英語暗唱」で英語が口からスラスラ出てくるように
  「Q＆A式英語日記」で，「自分の表現したいこと」が表現できるようになる
  英会話スクール選びで後悔しない5つのポイント
  英会話スクールでスピーキング力を上げる8つの方法
  ライティング力は「書き写す」ことで高まる
  「理想の英文」をひたすら書き写す
  理想の英文と同じテーマについて，自分で文章を書いてみる
  

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