いやな気分よ、さようなら　コンパクト版－自分で学ぶ「抑うつ」克服法 [単行本]

いやな気分よ、さようなら　コンパクト版－自分で学ぶ「抑うつ」克服法 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  本書は、「うつ病のバイブル」といわれている増補改訂版から第7部（感情の化学）を省いた縮約版である。抑うつ気分を改善し、気分を

• 内容紹介

  『いやな気分よ、さようなら』は、発売以来、英語版で300万部以上売れ、「うつ病」のバイブルと言われている。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介する。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70％が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していた。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものと言えよう。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。

いやな気分よ、さようなら　コンパクト版－自分で学ぶ「抑うつ」克服法 の商品スペック