ずぼら瞑想 [単行本]
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出版社：幻冬舎
販売開始日： 2018/04/05
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ずぼら瞑想 [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    人間関係が上手くいかない、イライラ・怒りがおさまらない不安がずっと続く―たった１分で簡単にリセット。禅僧×医師が教えるいつでも、どこでもできる脳と心の癒し方。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    瞑想はこんなに簡単にできる！？ずぼら瞑想導入ワーク
    序章　悩みはマインドフルネスですべて解決できる
    １章　ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？
    ２章　１日１分、きょうからずぼら瞑想を始めよう
    ３章　ずぼら瞑想で自律神経を整える
    ４章　ずぼら瞑想でメンタルを強くする
    ５章　ずぼら瞑想で集中力を上げる
    ６章　ずぼら瞑想でマインドフルに生きる

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    川野 泰周(カワノ タイシュウ)
    精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。ＲＥＳＭ新横浜・睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。１９８０年横浜生まれ。２００４年慶應義塾大学医学部医学科卒業

ずぼら瞑想 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：幻冬舎
著者名：川野 泰周（著）
発行年月日：2018/04/05
ISBN-10：4344032799
ISBN-13：9784344032798
判型：B6
対象：一般
発行形態：単行本
内容：日本文学評論・随筆
ページ数：206ページ
縦：18cm
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