NHKきょうの健康|筋肉・肌・目・耳の 若返り 健康法 [ムックその他]
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NHKきょうの健康|筋肉・肌・目・耳の 若返り 健康法 [ムックその他]

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出版社:主婦と生活社
販売開始日:2019/10/29
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NHKきょうの健康|筋肉・肌・目・耳の 若返り 健康法 の 商品概要

  • 目次

    からだの総点検 「筋肉」「肌」「目」「耳」の健康チェック
    1章 “若さ”を取り戻せ!「筋肉の老化」最新対策
    監修:東京大学教授 飯島勝矢
    2章 “若さ”を取り戻せ!「肌の老化」最新対策
    監修:名古屋市立大学大学院教授 森田明理
    3章 “若さ”を取り戻せ!「目の老化」最新対策
    監修:関西医科大学教授 髙橋寛二
    4章 “若さ”を取り戻せ!「耳の老化」最新対策
    監修:三井記念病院特任顧問 奥野妙子
  • 出版社からのコメント

    筋肉、肌、目、耳の健康状態を維持する“若返り”対策の最新情報を紹介。体を総点検できるチェックシート付。年のせいと諦めないで!
  • 内容紹介

    早めの老化対策で、体の機能をキープ!

    いつまでも若々しく、健康に年を重ねたいというのは、多くの人が望むことでしょう。
    加齢とともに体の機能が衰える、いわゆる「老化」現象は誰にでも起こり、避けられないものです。とくに若いころと比べて変化を感じやすいのが、「筋肉」「肌」「目」「耳」です。
    老化を止めることはできませんが、これらを健康状態で維持することは可能です。

    そのポイントのひとつは、「人とのつながり」をもつこと。
    「老化」と何の関係が? と思われるかもしれませんが、最近の研究で、「社会参加(人とのつながり)」は老化防止に好影響を与えることがわかってきているのです。
    そのほか、本書では“若返り”対策に有効な、食事や運動、生活習慣の改善ポイントを詳しく解説しています。
    また、本書のポイントを実践し、80歳を超えても今なお元気に過ごしている高齢者の“元気の秘訣”も紹介しています。
    年のせいとあきらめず、いつまでも“若々しく”生きるための情報が満載です。

NHKきょうの健康|筋肉・肌・目・耳の 若返り 健康法 の商品スペック

商品仕様
出版社名:主婦と生活社
著者名:「きょうの健康」番組制作班(編)/主婦と生活社ライフ プラス編集部(編)
発行年月日:2019/10
ISBN-10:4391642204
ISBN-13:9784391642209
判型:B5
発行形態:ムックその他
内容:家事
言語:日本語
ページ数:95ページ
縦:26cm

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