自分を変えるノート術(アスカビジネス) [単行本]

自分を変えるノート術(アスカビジネス) [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに　ノート1冊、30分の投資から人生は変わる！
  
  序章　手書きのノートで人生が変わる
  自由な生活は、全てノートから生まれた
  レオナルド・ダ・ヴィンチにエジソン、天才たちもノートに書きまくっていた！
  成功者はノートを使っている
  
  第1章　ノートに書くことの効果
  頭の中身を全部書き出し、「スペース」を作る
  心のもやもやがスッキリ。悩みが消えてなくなる
  企画力が上がり、アイディアがどんどん出る
  スケジュール、Todoの整理もらくらく
  自己分析も劇的に進む
  自分のやりたいことがわかる。気力が湧いてくる！
  
  第2章　一人合宿のやり方
  一人合宿とは？
  事前準備は必要？　一人合宿の進め方
  まずは30分、ノートを持ってカフェに行く
  頭の中にあることを、とにかくノートに書く！
  計画的な一人合宿、3時間、2日、4日のスケジュール例
  これで良いのかな？　と迷っても大丈夫
  
  第3章　ノートの使い方　基本編
  「考える」ためのノート術
  ノートは手書き、お勧めのノートはこれ
  インデックスはいらない。日付と時間、タイトルだけ
  適当でも良いからタイトルを決める
  頭の中を箇条書きで洗い出す
  頭を限界まで空っぽにする方法
  ノートは汚くて良い
  一人合宿のノート実例
  「書きたいことが見つからない、出てこない」ときはどうするか
  ノートに書き出すときに意識すること
  
  第4章　ノートの使い方　テクニック編
  シンプルが一番。テクニックはあなたに合ったものを
  マインドマップで頭の中を見える化する
  バレットジャーナルでTodoを支配する
  ポモドーロ・テクニックで時間を有効に
  スケジュールは、フセンやスマホ、ノートをリンクさせる
  フレームワークを使いこなす
  
  第5章　実験とベイビーステップ
  実験思考を大切にしよう
  ノートでPDCAを回す
  コミュニティやコーチの力を借りる
  長期的には、習慣化が大切
  ベイビーステップ。まずはノートとペンを買う
  ノートを持って、カフェに行こう！
  
  おわりに　さあ、人生を変えよう！

• 出版社からのコメント

  全ての悩みは1冊のノートで解決できる！極限までシンプルな「ノート術」と、著者独自の「一人合宿」から思考整理法がわかります。

• 内容紹介

  頭の中のモヤモヤ、日々の仕事で感じる悩み、将来の不安………。
  これらは、頭の中で考えているだけでは永遠に解消しません。
  
  あなたが悩みを解消して、自分を変えるには、
  頭の中を書き出して見える化し、「自分はどうなりたいのか」「どうしたら問題を解決できるのか」について
  考え抜く必要があります。
  
  「ただでさえ忙しいのに、そんな面倒なことできない！」と思ったそこのあなた！
  ご安心ください。
  本書でお伝えするノート術は、とってもシンプルです。
  必要なのは、ノート1冊とペン１本、そして30分だけ。
  真似するのが難しいテクニック、毎日書く習慣も、特に必要ありません。
  頭の中身をとにかくノートに書く、書く、書く。
  これによってあなた自身が変わり、あなたの人生が変わり始めます。
  
  本書では、時間を確保して徹底的にノートを書きまくる方法を「一人合宿」として紹介しています。
  「合宿」といっても、数日間の日程が絶対に必要なわけではありません。
  スキマ時間の30分でも、ノートと向き合うことで、今の自分を変える効果が得られます。
  
  著者は、「ノート術」と「一人合宿」によって、人生を変えました。
  ストレスまみれで働いていた会社を辞めて、起業し、「理想」と言える働き方を手に入れたのです。
  起業に興味がなくとも、あなたが「やりたいことがわからない」「仕事の効率を上げたい」「人間関係で悩んでいる」といった何らかのお悩みを抱えていたら、本書のノート術は必ず役に立ちます。
  
  本書の内容を実践し、「ノートによって自分が変わる」実感をぜひ味わってください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安田 修(ヤスダ オサム)
  北海道大学経済学部卒、日本生命保険相互会社で１５年勤務後、ノートの力により起業。コミュニティ・プラットフォーム「信用の器　フラスコ」代表。オンラインサロン「フラスコノート・ラボ」など多数のコミュニティの立ち上げ、運営に関与

• 著者について

  安田 修 (ヤスダオサム)
  北海道大学経済学部卒、日本生命保険相互会社で15年勤務後、起業。株式会社シナジーブレイン代表取締役。コミュニティ・プラットフォーム『信用の器 フラスコ』代表。日本生命ではシステム部門、投資・融資部門に所属。LBO（企業買収資金）に関するローン、プロジェクトファイナンス等の高度なファイナンスを同社に導入。証券・不動産投資のリスク管理等も経験。現在は起業家であると同時に、起業支援・コミュニティの専門家として活動。オンラインサロン『セールスファネル・ラボ』など多数のコミュニティの立ち上げ、運営に関与。「誰もが自由で、好奇心あふれる生き方ができる世界を創る」をミッションとして活動中。日記は24年間継続中、起業ノートは6年間で26冊。年に数回の一人合宿、毎月のミニ合宿、日頃のノートを活用したビジネスの仕組み化によりサラリーマン時代の所得を大きく超えつつ、潤沢な自由時間を確保。

自分を変えるノート術(アスカビジネス) [単行本] の商品スペック