100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい（かんき出版） [電子書籍]

100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい（かんき出版） の 商品概要

• 健康で長生きしたい人、心臓に不安がある人が読む本！
  
  本書は、
  「全国、循環器系スペシャリストの1人」、
  「朝６時から行列ができる町医者」、
  「大学病院の循環器科医師」
  である心臓のスペシャリスト、
  大島一太医師・医学博士が解説！
  
  ご自身の健康診断と照らし合わせて本書をお読みください！
  次のようなことがわかるようになります。
  
  〇心臓と健康長寿の関係
  〇自分に心臓がいつまでもつか
  〇いま、何をしたらいいか
  
  医学的なエビデンスに基づく「知識」と「生活習慣」が詰まった一冊です。
  
  ■心臓を鍛える習慣×ストレッチ法
  ◎タマゴはいくつまでOKか？
  ◎イヌイットの食生活に隠された健康的な食べ方
  ◎一生、自分の足で歩く筋トレ法
  ◎健康にする貧乏ゆすり法
  ◎高血圧、コレステロールの正しい下げ方
  ◎ストレスのコントロール法
  ◎血管をやわらかくする方法
  ◎自分に合った運動法の見つけ方
  ◎血圧を下げる薬は何がいいか
  など。
  
  ■心臓の最新情報×知っておきたい知識
  ◎気になる心臓病の症状と対処法
  ◎50代以上の多くが心不全
  ◎医者が危惧する「心不全パンデミック」とは？
  ◎寿命を明らかにするホルモンがある？
  ◎LDLだけが悪玉ではない?
  ◎第三の脂肪とは？
  ◎遺伝・性格で心臓力が左右される？
  など。
  
  今、知って絶対に得する内容が満載！！
  

100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい（かんき出版） の商品スペック