ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に体調管理するための本 [単行本]

ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に体調管理するための本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  発達障害の特徴に苦しむ人が体調管理をしやすくなるためのアイデアを紹介する本。発達障害の特徴をカバーするアイデアが満載で、体調管理の悩みが解消できる。発達障害あるあるの悩み→その原因→具体的な解決アイデアの手順で解説。便利なアプリやサービス・グッズの紹介など、解決方法に多くのページを割いている。

• 目次

  第1章　「睡眠の悩み」を何とかしたい！
  朝、なかなか起きられない
  睡眠リズムが整わず、昼夜逆転になってしまった
  日中、ウトウトと居眠りしてしまう
  眠りが浅く、途中で目が覚めてしまう
  寝つきが悪く、寝るタイミングを逃してしまう

  第2章　「体調が優れない」のを何とかしたい！
  すぐに疲れてしまう
  休んでも疲れが取れない
  不調の兆しがキャッチできない・伝えられない
  おなかが痛くなりやすい
  天候の変化に弱い

  第3章　「気持ちが安定しない」のを何とかしたい！
  ちょっとしたことでイライラする
  ちょっとしたことで落ち込んでしまう
  他人への叱責にもつらくなる
  繊細過ぎて人と付き合えない

  第4章　「生活の乱れ」を何とかしたい！
  ダメだとわかっていても食べ過ぎてしまう
  食生活が偏っていて栄養バランスが悪い
  部屋が汚過ぎて体調が優れない
  薬を飲むのを忘れてしまう

  第5章　「体がうまく使えない」のを何とかしたい！
  あちこちぶつかるし、よく転ぶ
  不器用で作業が遅いし、字が汚い
  運動不足を改善したいが、続かない
  運動神経が悪く、スポーツが苦手

  第6章　「体調がコントロールできない」のを何とかしたい！
  長時間、座っていられない
  通勤するだけでぐったり
  在宅勤務で体調を崩しがち
  休みの日にしっかり休めない

  第7章　「ついついやってしまう」のを何とかしたい！
  お酒を飲むのがやめられない
  パチンコやスロットがやめられない
  スマホが手放せない

• 出版社からのコメント

  発達障害の人が直面する体調管理の悩みを解決するためのアイデアを紹介。ちょっとした工夫で解決できるやり方が満載。

• 内容紹介

  発達障害の特性に寄り添ったうえで体調管理に関するあれこれを解決する！

  大人になってから発達障害の症状に悩む人が増加しています。
  ここ10年で「発達障害」の知名度が飛躍的に上がったことで、「もしかして自分も…」と成人になってから気づく人が増えたのが最大の要因と思われます。
  その中でも、体調管理に困難を抱えている人は多いです。
  これには大きく2つの要因があります。
  ひとつは、感覚過敏や感覚鈍麻からくる体調不良の問題です。
  もうひとつは、多動や不注意、こだわりといった発達障害ゆえに不調を身体に感じるケースです。
  いずれの場合でも発達障害の人に万能なはずの「環境調整」や現代の医学の「服薬調整」が無力であることが多く、多くの人が悩みを抱えています。

  本書ではそうした人のために、「睡眠」「食生活」「病気」「健康」「生活の乱れ」「メンタル」「身体性」などの悩みについて具体的な解決策を盛り込んでいます。
  本書で紹介している解決法は、デジタルを使ったやり方や、100円ショップのアイテムで実践できる内容など、ちょっとした工夫で実践できるアイデアばかりです。
  皆さん自身のペースで取り入れられそうなものを選択し、参考にしてください。

  【本書の特長】
  ・発達障害の特徴に苦しむ人が体調管理をしやすくなるためのアイデアを紹介する本
  ・発達障害の特徴をカバーするアイデアが満載で、体調管理の悩みが解消できる
  ・発達障害あるあるの悩み→その原因→具体的な解決アイデアの手順で解説
  ・便利なアプリやサービス・グッズの紹介など、解決方法に多くのページを割いている

  【本書の構成】
  第1章　「睡眠の悩み」を何とかしたい！
  第2章　「体調が優れない」のを何とかしたい！
  第3章　「気持ちが安定しない」のを何とかしたい！
  第4章　「生活の乱れ」を何とかしたい！
  第5章　「体がうまく使えない」のを何とかしたい！
  第6章　「体調がコントロールできない」のを何とかしたい！
  第7章　「ついついやってしまう」のを何とかしたい！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 慶太(スズキ ケイタ)
  元ＮＨＫアナウンサー。東京大学経済学部２０００年卒。ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院２００９年修了（ＭＢＡ）。星槎大学共生科学部通信制課程特任教授。長男の診断を機に発達障害に特化した就労支援企業株式会社Ｋａｉｅｎを２００９年に起業。これまで１，０００人以上の発達障害の方の就労支援に携わる
  
  川端 大輔(カワバタ ダイスケ)
  ２００６年に医療法人上島医院に入職。精神保健福祉士として、精神科デイナイトケアセンター、精神科外来業務、訪問支援など幅広い業務に従事。また、精神保健福祉士の実習担当者として多くの後輩の育成にも尽力。２０２０年に就労支援の魅力に惹かれ、現在の株式会社Ｋａｉｅｎに入職。現在は自立訓練（生活訓練）にてサービス管理責任者として、発達障害の方たちの自立に向けた支援に携わっている

ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に体調管理するための本 の商品スペック