記憶力と体力が高まる大人の足トレ(知的生きかた文庫) [文庫]

記憶力と体力が高まる大人の足トレ(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  簡単な体操を楽しむことが、脳と健康維持の秘訣です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「足」のどこを鍛えると、心も体も若くなる？
  ２章　実践！足トレ「ふくらはぎ」を鍛えると、血流がみるみるよくなる
  ３章　実践！足トレ「太もも」を鍛えると、寿命がグンとのびる！
  ４章　実践！足トレ「腰」を鍛えると、気力充実ハツラツとする
  ５章　実践！足トレ「足うら」を鍛えると、脳が強化され物忘れを防ぐ
  ６章　丸まった背中がのびて骨折を防げる！
  ７章　寝たきりにならない人の習慣

• 内容紹介

  はじめよう！毎朝５分の気持ちいい若返り習慣！
  
  寝たきりの人が歩けるようになるのも夢ではない！
  いつまでも若々しい人、頭がさえている人、しっかり歩ける人、姿勢のいい人の秘密とは。
  
  今あるひざの痛みが消えていく！　お得がいっぱい！　
  ・丸まった背中がのびて骨折を防げる
  ・骨粗鬆症は防げる病気
  ・骨のカルシウムが減ってしまう人、減らない人
  ・寝たきりにならない人の習慣
  
  足トレに感謝の声、続々！
  「ヒップアップもかないましたし、姿勢もよくなっておなかも８センチはひきしまりました」（40代 女性 Kさん）
  「慢性化した腰痛が、旅行できるまでに回復！」（60代 理容師 女性 Tさん）
  「スローな筋力アップで股関節の手術後の腰痛とも決別」（60代 男性 D氏）
  「足が運びやすくなりました」（80代 女性 Tさん）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  林 〓史(ハヤシ ヤスフミ)
  骨密度や寿命と健康の関係を研究する高齢者医療・骨研究・リハビリテーション医療の第一人者。京都府立医科大学卒業。１９９９年東京都多摩老人医療センター院長、２００２年東京都老人医療センター（現・東京都健康長寿医療センター）院長、東京都老人総合研究所所長併任。０６年東京都リハビリテーション病院院長、１５年一般社団法人巨樹の会原宿リハビリテーション病院名誉院長。日本リハビリ学会功労医。１９７０年代には高齢者人口の増加を予想し、骨粗鬆症の基礎研究の成果をあげ、医学博士を取得。以来約５０年間にわたり、骨折による寝たきり高齢者の増加を防ぐため、骨粗鬆症の基礎研究、臨床研究、骨折の手術療法、骨粗鬆症の治療、知識普及に努める。東京都衛生局勤務時代は高齢者医療施策の策定にも携わる

• 著者について

  林 泰史 (ハヤシ ヤスフミ)
  林　泰史 (はやし・やすふみ)
  骨密度や寿命と健康の関係を研究する高齢者医療・骨研究・リハビリテーション医療の第一人者。京都府立医科大学卒業。1999年東京都多摩老人医療センター院長、2002年東京都老人医療センター（現・東京都健康長寿医療センター）院長、東京都老人総合研究所所長併任。06年東京都リハビリテーション病院院長、15年一般社団法人巨樹の会 原宿リハビリテーション病院 名誉院長。日本リハビリ学会功労医。1970年代には高齢者人口の増加を予想し、骨粗鬆症の基礎研究の成果をあげ、医学博士を取得。以来約50年間にわたり、骨折による寝たきり高齢者の増加を防ぐため、骨粗鬆症の基礎研究、臨床研究、骨折の手術療法、骨粗鬆症の治療、知識普及に努める。東京都衛生局勤務時代は高齢者医療施策の策定にも携わる。
  著書に『スーパー図解 関節リウマチ』(法研)、『100歳まで歩ける脚づくり』(メディカルトリビューン)、『老いない食事力』(ベストセラーズ)、『在宅医療―午後から地域へ』(医学書院)など、多数ある。

記憶力と体力が高まる大人の足トレ(知的生きかた文庫) の商品スペック