登山靴特集

「登山靴」とひとえに言っても、形も違えば価格も1万台から5万円以上するものまで多岐に渡ります。

何が違い、なぜこれだけの種類があるのでしょうか？
それらを踏まえながら、登山靴選びのポイントを簡単に解説していきたいと思います。

価格の違いが大きく表れるのは、ソール(靴底)とアッパー(靴本体)の硬さ(剛性)や、ソールの形状です。

価格が高い登山靴の方が全体的に剛性が高くがっちりとしたつくりで、身体と荷物をしっかりと支えてくれます。また、難易度が高い山ほど不安定な足場(岩稜帯)や難所を歩くことが増えますが、ソールの形状もそのような複雑な地形に対応できるようなパターンになっています。

一方で、低価格帯の登山靴は全体的に軽量で柔らかいつくりになっており、整地された土の登山道や舗装路も歩きやすいソールパターンになっています。このような靴は、低山ハイクなどの難易度の低い山行で力を発揮します。また履いたときの足当たりが優しく初心者の方でも違和感なく履きやすいタイプとも言えます。

くるぶしまで覆われているミッドカット・ハイカットの登山靴は、登下降時に足をしっかり支えてくれるので踏ん張りが効き、足首の捻挫など怪我のリスクを抑えることができます。そのため、しっかりとした登り下りがある山ではミッドカット・ハイカットシューズを選んだ方が安心です。

一方、普段履くスニーカーのような形状に近いローカットシューズは、その手軽さと足首の自由度から、低山の里山ハイキングや旅行とセットで自然散策されるといったケースに向いてると言えます。
最近では普段履きや通勤・通学用として愛用される方も増えていて、高い防水性や靴底の滑りにくさを売りにしたタイプも豊富にあり好評を博しています。

【Check!!】トレイルランニングシューズについて

山の中を走るスポーツ、トレイルランニング向けに開発されたローカットシューズですが、登山で利用することもできます。ただし、よりご自身の脚力で蹴って進む必要があるので、脚力・体力に自信がある方や、スピードハイクを志向される方向けと言えます。

登る山の難易度や、岩場・難所の有無、山行スタイル(日帰りor泊まり)、季節(夏or冬)の違いや装備の重さなどなど……ご自身がメインとしたい山登りをイメージしながら登山靴を選ぶのも重要です。

例えば、半日程度で軽装での日帰り登山がメインの方や、富士山や屋久島だけを登りたい方は、ソールの柔らかいタイプのハイキングシューズや一部の軽量トレッキングシューズが歩きやすくておすすめです。
逆に、日本アルプス縦走や15kg以上の重たいザックを背負ったテント泊などをメインとしたハードな山行をメインとされる方は、剛性のあるマウンテンブーツを選ぶと身体をしっかり支えてくれるので難所も安心して通過できます。

「ハイキングも縦走登山も両方したい!!」という方は、履き分けるのも勿論いいですが、歩きやすさと剛性を両立しているトレッキングシューズを選ぶのもよい選択です。

その他、夏の雪渓歩きや厳冬期に冬山登山をしたい方は、保温性のある冬山用登山靴を別に用意したり、選ぶ靴がアイゼンに対応しているのかどうかを加味して選ぶケースなども考えられます。

登山靴はどのサイズを購入すればいいのでしょうか？
靴のサイズを決めるためにもまずは、ご自身の「足長の実測値」を測ってみる※1ことをおすすめ致します。

ご自身の足の実測値を把握された上で「足長の実測値+1cm～1.5cm」のサイズが一つの目安※2になります。
長さがぴったりすぎるサイズを選んでしまうと、下り坂で指先が靴の先に当たって歩きにくくケガをしてしまいますし、逆に大きすぎるサイズを選ぶと、いくら靴紐を締めても足が靴内でズレてしまって靴擦れやマメ、体力の消耗の原因になってしまいます。
適度につま先に余裕がありながら、靴紐を締めた際に甲から足首・踵まわりにかけてがしっかりフィットするサイズが理想的と言えます。
※1,石井スポーツ各店舗では足長を測る器具をご用意しております。お気軽にご相談ください。
※2,ご自身の足型や、靴のラスト・種類により、サイズ選びは若干異なる場合がございます。

登山靴は、まず靴紐とインソールを外し、内部に入り込んだ砂利やゴミを取り除きます。
そして、ブラシや専用クリーナーでアッパー、ソールの汚れを落として、仕上げにアッパーには撥水スプレーをかけてあげましょう。
※軽く水洗いするのも有効ですが、靴内部に水が入り込まないように注意しながら洗いましょう。

革製やコンビモデルの登山靴は、汚れを落としたら、レザー素材にも対応した撥水スプレーや保革クリームを塗り、乾燥後、ブラシで毛並みを立たせます。
※スエードやヌバックレザー等の起毛している革に保革クリームを塗ると、起毛部分が寝て、外観が変化する場合があります。クリームを使う場合はまず目立たない部分でテストしてみて、問題なければ全体に塗ることをおすすめします。

保管時は型崩れ防止のため、新聞紙等の詰め物を入れて靴紐を一番上まで軽く締めて、風通しの良い日陰で保管しましょう。
高温多湿によるソールの劣化を防ぐため、車のトランクや箱、ビニール、スタッフバッグ等に入れっぱなしにしないのがポイントです。